晚上的溫度比白天低,新生的嬰兒剛剛脫離母體對高溫耐受性較好,保溫要較好。有些家長因為本身非常怕熱,整晚使用空調,造成室溫偏低,或是徹夜用除濕機除濕,除得空氣太乾燥了。敏感一點的小嬰兒,或是上呼吸道有點感染的小寶寶,就很容易因為鼻塞而睡不好。
也是過敏性鼻炎患者,也常為鼻塞所苦,基本上,鼻塞跟室內空氣很有關係,所以房間要保持乾淨通爽才不會有塵蹣,空氣清淨機則可以考慮購入使用,除此之外,運動法也不錯,我買了跑步機,鼻塞嚴重時就跑,一跑就通,也可以持續一段時間的通順,對身體又好,從內解決鼻塞問題。

除此之外一些家庭療法:
1.煎熏法:將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。
2.填充法:將蔥白搗爛取其汁滲入葯棉內,將葯棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。
3.側臥按摩法:左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。
4.熱敷法:用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
5.變位法:這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時,常哭鬧不停,這時可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。

而冬天天冷利用電熱器來取暖也要注意,因為太熱太乾的空氣,會讓小嬰兒的鼻子不舒服,此時在房間可以吊兩件剛洗過衣服或是濕毛巾來晾乾,空氣就不會太乾燥。

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