黑麥汁(賣場購買)
芝麻糊(不建議買市售的芝麻糊即溶包,很多芝麻糊裡成分都有"麥芽精",那是不行的歐!*建議自行到藥房買黑芝麻粉回家,要喝的時候自己調*)(有人說可芝麻粉加酒釀沖泡熱水~懶人法) (芝麻粉+媽媽奶粉泡)
豆漿(聽說光泉的比較好~一天不要喝太多~北鼻會容易脹氣歐)~
鮮奶茶(飲料店買.奶多茶少.要用鮮奶不要用奶精)~
桑椹汁、檸檬多多、蜂蜜檸檬汁、巧克力牛奶~
山藥薏仁豆奶(超市有賣)、林鳳營優酪乳、雞精
愛之味黑八寶(甜八寶我就不知道有沒有效了)
愛之味牛奶花生湯、hipp發奶茶、媽媽奶粉+阿華田
酒釀+鮮奶、仙草奶凍
薏仁糙米漿(很有效,但媽咪跟baby放屁跟便便會較臭)
當歸鴨肉湯(我是喝當歸鴨~還沒擠就狂噴了~但朋友買當歸羊肉湯說沒效果)

需熬煮或沖泡的發奶物:

麥芽糖蛋

(在碗裡放一匙麥芽糖.再打顆蛋下去.蛋不用打散.然後放在電鍋裡蒸.外鍋放2/3杯水.跳起來後熱熱吃)
通草+牛奶一起煮~即可飲!!

(某個麻咪提供的~她說她只喝這個就很多奶~外加黑麥汁)
通草+鯽魚+豆腐一起燉煮~就像煮魚湯降子!!

(某位麻咪提供的~她說鯽魚是以前的人用來給母豬有奶水吃的~因為母豬都要養很多小豬~所以真的很有效哦~哈)
絲瓜鮮蝦湯

(老薑切絲+絲瓜一條切片+新鮮蝦子半斤+水1500c.c.煮湯喝,絲瓜可以退火通乳,是偏涼但是加了老薑陰陽調和就OK啦 )
花生+通草+紅棗燉豬腳

 ( 若擔心豬腳太油~可以雞腳代替也較為便宜~膠質一樣很多 )
菱角(黃豆)排骨(豬腳)湯~

(豬腳一樣可以雞腳代替! 某麻咪說她對花生過敏~索性以菱角代替花生~奶水共共流歐~也可以黃豆代替花生 )
青木瓜花生豬腳湯

(有麻咪降子喝~共共流~試試看吧 )
蕃薯湯

(把蕃薯切丁後放在鍋子裡煮煮到湯都黃黃的再加入紅砂糖,再煮到番薯微變色即可)
黑糖水(用沖泡的體質較冷者可加桂圓肉)~紅豆湯&綠豆湯(用熬煮的盡量不要加糖)
桂圓紅棗枸杞茶(到中藥房各抓一些桂圓紅棗枸杞回家用沖泡的~盡量不要買市售的~有防腐劑)
蜆精~蜆仔不加水去煮熟喝它ㄉ精華(丟在碗裡不加水 直接讓她蒸到熟) 也可買7-11的

 

 

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