牛小倉+虎小旂的生活點滴

黑麥汁（賣場購買）
芝麻糊（不建議買市售的芝麻糊即溶包，很多芝麻糊裡成分都有＂麥芽精＂，那是不行的歐！＊建議自行到藥房買黑芝麻粉回家，要喝的時候自己調＊）(有人說可芝麻粉加酒釀沖泡熱水~懶人法) (芝麻粉+媽媽奶粉泡)
豆漿(聽說光泉的比較好~一天不要喝太多~北鼻會容易脹氣歐)~
鮮奶茶(飲料店買.奶多茶少.要用鮮奶不要用奶精)~

母乳布丁
材料:蛋黃一顆(20cc)
母乳40cc
糖隨意(我沒加)

晚上的溫度比白天低，新生的嬰兒剛剛脫離母體對高溫耐受性較好，保溫要較好。有些家長因為本身非常怕熱，整晚使用空調，造成室溫偏低，或是徹夜用除濕機除濕，除得空氣太乾燥了。敏感一點的小嬰兒，或是上呼吸道有點感染的小寶寶，就很容易因為鼻塞而睡不好。
也是過敏性鼻炎患者，也常為鼻塞所苦，基本上，鼻塞跟室內空氣很有關係，所以房間要保持乾淨通爽才不會有塵蹣，空氣清淨機則可以考慮購入使用，除此之外，運動法也不錯，我買了跑步機，鼻塞嚴重時就跑，一跑就通，也可以持續一段時間的通順，對身體又好，從內解決鼻塞問題。

除此之外一些家庭療法：
1.煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

方法一
燉煮燕窩非常簡單，只要照下列3個步驟燉煮即可 :
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1. 將一兩燕窩(37.5克)分成 3等份，每一等份燕窩約可燉煮500cc的濃稠燕窩。

●青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。

黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。

青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。

根據下面八題題目 選出最適合妳的電動吸乳器?

根據不同的答案 分別會有不同的英文字母代表
八題回答之後 最多相同的英文字母
即代表最適合妳的吸乳器廠牌

母奶的保存與加熱法

哺餵母乳是目前國家推動的政策之一，不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題。擠出的奶水究竟可以保存多久？冷凍後的母奶又該如何加熱呢？跟著我們的節奏，教你正確的保存和加熱知識。

文／耕莘醫院小兒科護理長劉文琪 執行／楊文玉

台灣婦女產假只有42天，有些機關甚至只有一個月的產假，而且許多的工作單位仍然未設立員工哺乳室，導致哺乳婦女有的必須躲在廁所裡擠乳的窘境出現，就連總統的千金陳幸妤也曾提過在廁所內擠母乳的心得，所以擅用擠乳技巧及保存方式是非常重要的。

一般的建議

　　
對於足月嬰兒的母親，使用何種容器可能不是太大的問題。當然還是要注意擠奶過程中的清潔，擠奶的過程中不要碰到容器的內側。

儲存時間 25度室溫下八個小時， 冰箱冷藏室(0到4度)5天，冷凍庫(負20度)3到6個月。

哺餵母乳的好處
寶寶好處多多
● 母乳新鮮，溫度適中。 ● 有降低嬰兒過敏症狀的發生。
● 母乳最自然最合乎寶寶所需的。 ● 豐富抗體增強抵抗力，使寶寶不易感冒、腹瀉、便秘。

【易產氣食物】
　
　　蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰 菜、蘿蔔 、高麗菜、地瓜