牛小倉+虎小旂的生活點滴

黑麥汁（賣場購買）
芝麻糊（不建議買市售的芝麻糊即溶包，很多芝麻糊裡成分都有＂麥芽精＂，那是不行的歐！＊建議自行到藥房買黑芝麻粉回家，要喝的時候自己調＊）(有人說可芝麻粉加酒釀沖泡熱水~懶人法) (芝麻粉+媽媽奶粉泡)
豆漿(聽說光泉的比較好~一天不要喝太多~北鼻會容易脹氣歐)~
鮮奶茶(飲料店買.奶多茶少.要用鮮奶不要用奶精)~

根據下面八題題目 選出最適合妳的電動吸乳器?

根據不同的答案 分別會有不同的英文字母代表
八題回答之後 最多相同的英文字母
即代表最適合妳的吸乳器廠牌

母奶的保存與加熱法

哺餵母乳是目前國家推動的政策之一，不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題。擠出的奶水究竟可以保存多久？冷凍後的母奶又該如何加熱呢？跟著我們的節奏，教你正確的保存和加熱知識。

文／耕莘醫院小兒科護理長劉文琪 執行／楊文玉

台灣婦女產假只有42天，有些機關甚至只有一個月的產假，而且許多的工作單位仍然未設立員工哺乳室，導致哺乳婦女有的必須躲在廁所裡擠乳的窘境出現，就連總統的千金陳幸妤也曾提過在廁所內擠母乳的心得，所以擅用擠乳技巧及保存方式是非常重要的。

一般的建議

　　
對於足月嬰兒的母親，使用何種容器可能不是太大的問題。當然還是要注意擠奶過程中的清潔，擠奶的過程中不要碰到容器的內側。

儲存時間 25度室溫下八個小時， 冰箱冷藏室(0到4度)5天，冷凍庫(負20度)3到6個月。

哺餵母乳的好處
寶寶好處多多
● 母乳新鮮，溫度適中。 ● 有降低嬰兒過敏症狀的發生。
● 母乳最自然最合乎寶寶所需的。 ● 豐富抗體增強抵抗力，使寶寶不易感冒、腹瀉、便秘。

【易產氣食物】
　
　　蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰 菜、蘿蔔 、高麗菜、地瓜
　

增加乳汁的十二種食物

一 啤酒酵母

二 發乳立效散

材料;蓬萊米(白米) 糯米 萵苣子 (蔬菜種子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半兩(中藥店有售)

黃耆5錢、當歸1錢、熟地2錢、麥冬2錢、龍眼肉5錢、枸杞3錢 紅棗5顆、黑棗5顆、通草1錢、玉竹2錢、甜菊葉0.3錢、杜仲1錢

煮法:1700c.c.小火煮約1~1.5小時既可，藥材可煮兩次，第一次效果會比較好。

成份:當歸2錢.黃耆2錢.紅棗3顆.甘草1錢.桂圓2錢.黨參2錢.枸    杞3錢.加通草3錢.王不留行3錢

煮法:4-5碗水煮成2碗 左右