黑麥汁（賣場購買）
芝麻糊（不建議買市售的芝麻糊即溶包，很多芝麻糊裡成分都有＂麥芽精＂，那是不行的歐！＊建議自行到藥房買黑芝麻粉回家，要喝的時候自己調＊）(有人說可芝麻粉加酒釀沖泡熱水~懶人法) (芝麻粉+媽媽奶粉泡)
豆漿(聽說光泉的比較好~一天不要喝太多~北鼻會容易脹氣歐)~
鮮奶茶(飲料店買.奶多茶少.要用鮮奶不要用奶精)~
桑椹汁、檸檬多多、蜂蜜檸檬汁、巧克力牛奶~
山藥薏仁豆奶(超市有賣)、林鳳營優酪乳、雞精
愛之味黑八寶(甜八寶我就不知道有沒有效了)
愛之味牛奶花生湯、hipp發奶茶、媽媽奶粉+阿華田
酒釀+鮮奶、仙草奶凍
薏仁糙米漿(很有效，但媽咪跟baby放屁跟便便會較臭)
當歸鴨肉湯(我是喝當歸鴨~還沒擠就狂噴了~但朋友買當歸羊肉湯說沒效果)
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14,845)
晚上的溫度比白天低，新生的嬰兒剛剛脫離母體對高溫耐受性較好，保溫要較好。有些家長因為本身非常怕熱，整晚使用空調，造成室溫偏低，或是徹夜用除濕機除濕，除得空氣太乾燥了。敏感一點的小嬰兒，或是上呼吸道有點感染的小寶寶，就很容易因為鼻塞而睡不好。
也是過敏性鼻炎患者，也常為鼻塞所苦，基本上，鼻塞跟室內空氣很有關係，所以房間要保持乾淨通爽才不會有塵蹣，空氣清淨機則可以考慮購入使用，除此之外，運動法也不錯，我買了跑步機，鼻塞嚴重時就跑，一跑就通，也可以持續一段時間的通順，對身體又好，從內解決鼻塞問題。
除此之外一些家庭療法：
1.煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
2.填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入葯棉內，將葯棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
3.側臥按摩法：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
4.熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5.變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,021)
方法一
燉煮燕窩非常簡單，只要照下列3個步驟燉煮即可 :
---------------------------------------------------------------------------------------
1. 將一兩燕窩(37.5克)分成 3等份，每一等份燕窩約可燉煮500cc的濃稠燕窩。
2. 燕窩浸泡後，拭撿少量附著在燕窩上的小羽毛，再以清水沖洗乾淨即可。
雅子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(14,854)
●青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(34,289)
根據下面八題題目 選出最適合妳的電動吸乳器?
根據不同的答案 分別會有不同的英文字母代表
八題回答之後 最多相同的英文字母
即代表最適合妳的吸乳器廠牌
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,902)
母奶的保存與加熱法
哺餵母乳是目前國家推動的政策之一，不管是全職媽媽或是職場媽媽，常常面臨到儲存母奶和保存的問題。擠出的奶水究竟可以保存多久？冷凍後的母奶又該如何加熱呢？跟著我們的節奏，教你正確的保存和加熱知識。
文／耕莘醫院小兒科護理長劉文琪 執行／楊文玉
台灣婦女產假只有42天，有些機關甚至只有一個月的產假，而且許多的工作單位仍然未設立員工哺乳室，導致哺乳婦女有的必須躲在廁所裡擠乳的窘境出現，就連總統的千金陳幸妤也曾提過在廁所內擠母乳的心得，所以擅用擠乳技巧及保存方式是非常重要的。
如何儲存母乳
許多職業婦女回到職場後就會開始出現一些哺餵的問題，包括母乳如何哺餵、母乳如何保存等相關的問題出現。其實您可以在上班前一天或上班之前將母乳擠出至母乳收集袋保存好，使用冰凍或冷藏皆可，送寶寶至保母家時一併交給保母。在上班時可將擠出的母奶置於陰?處，等溫度近於室溫時即可將它放入冰箱或冰桶內，如果上述儲存物品皆無法取得，您可將保溫瓶於上班之前放入適量冰塊，待瓶內已呈現冰冷狀態後即可將冰塊倒出，保溫瓶內就會有冰冷的效果。切記擠一次奶以一個容器為原則，並於容器外貼上擠奶時間及日期，才可清楚知道母乳的保存期限。
您可以將母乳用玻璃、硬且清澈的塑膠罐或母乳袋儲存，但以上的容器一定要是清潔的母乳袋，也不可重複使用，以免細菌滋生讓您的小寶寶腸胃生病；此外，擠出的母奶需置於冰箱或保溫器皿保存。
給健康足月嬰兒奶水的儲存建議
溫度 儲存時間
新鮮擠出來的奶水
溫熱 25°C 4～6小時
室溫 19～22°C 10小時
絕緣的冰桶／冰寶 15°C 24小時
冷藏奶（放在後面；不要放在門邊）
新鮮奶水 0～4°C 5～8 天
解凍過的奶水 0～4°C 24小時
冷凍奶（放在後面；不要放在門邊、不要再次冷凍）
在冰箱內的冷凍櫃 不一定 2 週
獨門冷凍 不一定 3～6 個月
單獨的冷凍庫 －19°C 6～12 個月
資料來源：母乳推廣協會
母奶取用方式
冷凍母奶
(1)慢慢在冷藏室解凍（切忌不可在室溫下解凍避免細菌滋生）
(2)如需快速解凍時，讓容器先用冷水再逐漸加熱水溫
(3)已經拿出來的冷凍奶水可再放回冷藏室24小時，但不可再放回冷凍庫儲存。
加溫方式
母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳，使用流動的溫水加溫或溫奶器亦可，絕對不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱，會破壞母乳內的養分。
母乳冰凍後會有分層現象出現，且母乳含有油脂，故在加熱後需將其輕輕搖晃，將其混合均勻餵食，但不可用力搖晃喔！另外每次溫奶最好先評估寶寶所需的量取用，不要取出超過太多，避免母乳浪費又覺得捨不得丟棄之窘境出現。
不同顏色的奶水
(1)黃色：可能因您近期吃了維他命，此奶水是可以餵食的。
(2)紅色或紅橙色：可能您喝了有染料的飲料或食物，一些蔬菜類如甜菜也會造成此現象。
(3)綠色：可能有飲用海草、海藻類及大量的綠色蔬菜之緣故。
(4)黑色：可能服用一些抗生素所造成的（此可與醫師商討此類藥物是否會影響寶寶，是否需換其他可替換之藥物）。
備註：奶水中有血
1.可能因為擠奶過程不當造成出血，此奶水是可以餵食的。
2.乳頭受傷，可能因為之前經由寶寶吸吮過程中，因姿勢不正確造成乳頭牽扯而擠出有血的母奶，此奶水是可以餵食的。
特殊寶寶的哺育
黃疸
有些寶寶因為先天性的問題或與媽媽A、B、O血型不合而造成容血現象，致使膽紅素指數偏高而有黃疸現象出現，原則上膽紅素未超過16～18 mg/dl的狀況之下都仍然可以繼續餵食母奶，但如果超過上述指數可能需暫停哺餵，但母親在家仍然要將母乳擠出存放，以免寶寶膽紅素值下降返家後無乳汁可餵食，此類寶寶經過住院照光治療後約2～3天，大部分指數都會下降。
早產兒
育有早產兒寶寶的母親其實可以和正常媽媽一樣哺餵母乳，隨著醫療科技的進步，早產兒寶寶的照護品質亦提高，只要是生命徵象穩定（包括體溫、脈搏、呼吸、血壓），醫護人員皆會協助哺餵母乳。本院還特地闢了一間單人房早產兒照護室，父母皆可在裡面像照護一般正常寶寶一樣的擁抱他、撫摸他及哺餵母乳。
在早產兒還無法進食時，媽媽必須在家裡做功課，就是在家將母奶擠出，依照上述的方式保存，但因為早產兒的抵抗力較低，他需要的母奶就要更新鮮。
給早產兒奶水的儲存建議
儲存時間
新鮮剛擠出來的奶水（如果在4小時內不會用到，盡快冷藏）
室溫 4～6小時
冷藏奶（放在後面；不要放在門邊）
新鮮奶水 48小時
解凍過的奶水 24 小時
冷凍奶（放在後面；不要放在門邊、不要再次冷凍）
獨門冷凍 3 個月
運送過程（新鮮，冷藏或冷凍）
以冰寶維持且絕緣的冷藏箱 24 小時
資料來源：母乳推廣協會
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,759)
哺餵母乳的好處
寶寶好處多多
● 母乳新鮮，溫度適中。 ● 有降低嬰兒過敏症狀的發生。
● 母乳最自然最合乎寶寶所需的。 ● 豐富抗體增強抵抗力，使寶寶不易感冒、腹瀉、便秘。
● 母奶好消化，不易產生脹氣與腸絞痛。 ● 使寶寶有充分的安全感及母親溫暖懷抱。
媽咪好處多多
● 促進子宮收縮，減少產後大出血。 ● 降低罹患乳癌及卵巢癌的機率。
● 延長產後月經恢復時間，降低懷孕機會。 ● 免除消毒奶瓶，以及外出攜帶餵奶用品之困擾。
● 使熱量充分消耗，快速回復苗條身材。 ● 經濟實惠減少家庭費用開支
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,145)
【易產氣食物】
蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰 菜、蘿蔔 、高麗菜、地瓜
水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
豆類、小麥、蛋
碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
油炸和油膩食物、糖果、果糖、代糖等、牛奶、乳酪和奶製品、蛋糕、麵包等含發酵劑或蓬鬆劑的食物
【排氣食物→鹼性高纖食物】如：芹菜、蕃茄、鹽、醋、薑
雅子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(8,524)
國內的遊記 (6)